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Wünsche einen schönen Abend 😊
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208.3 lb
Lost so far: 126.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 July 2022:
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580 kcal
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Fat: 17.23g | Prot: 79.92g | Carb: 26.19g.
Breakfast: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Lunch: Rührei (Ganz, Gekocht), Quäse Protein, Tomaten, Iglo 8 Kräuter. Dinner: Rapsöl, Knorr Gemüsebrühe, Schnittlauch, Kalbsschnitzel, Quinoa Gekocht, Alnatura Mungobohnen , Baktat Rote Linsen Gekocht, HOLO Beluga Linsen, Gebackene oder Gekochte Polenta, Gemischter Salat, Kartoffelknödel, Davert Indian Masala, Iglo 8 Kräuter. more...
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gaining 3.1 lb a week
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