Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
181.0 lb
Lost so far: 134.7 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2022:
|
1698 kcal
|
Fat: 57.45g | Prot: 87.40g | Carb: 213.34g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Масло Гхи, Ясно Солнышко 7 Злаков, Пятерочка Банан, Вареное Яйцо, Кофе, Сельдерей, Болгарский Перец, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рот Фронт Карамель Лимончики, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Кофе, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Минтай с овощами. Dinner: Капуста тушеная с картошкой, Сельдерей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Паштет печеночный. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Лимончики, Кофе, Сливочное Масло, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Лакоме Отруби Пшеничные, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|