Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
114.6 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2022:
|
1885 kcal
|
Fat: 69.19g | Prot: 122.53g | Carb: 200.08g.
Breakfast: Сельдерей, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Редис, Uni Dan Горчица Дижонская, Зеленый Листовой Салат, Крыжовник, Базилик, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена, Сосиска Индейки, Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Корица, Now Foods Омега-3. Lunch: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Петрушка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Пекинская Капуста, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Огурец (без Кожуры), Лимон, Агро-Альянс Бурый Рис, Скумбрия Запеченная. Dinner: Масло Гхи, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Запеченная или Жареная Пикша, Выбери Пользу Хлебцы из Бурого Риса, Зеленый Перец, Зеленая Стручковая Фасоль, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Руккола. Snacks/Other: Льняное Масло, Запеченная или Жареная Пикша, Кальмар Отварной, Огурец (без Кожуры), Морковь, Апельсин, Шпинат, Баклажаны Тушеные, Авокадо, Чай, Сельдерей, Zlucky Хлебцы Цельнозерновые Гречневые. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lady]{ate💋's weight history
|