VladimirMerkulov's Journal, 21 June 2022

VladimirMerkulov's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022

170.2 lb Lost so far: 14.8 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 21 June 2022:

2573 kcal

Fat: 81.67g | Prot: 156.99g | Carb: 256.10g. Breakfast: Махеевъ Джем Персик-Манго, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, VPLab Nutrition BCAA, Перекресток Авокадо, Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные, Окское Яйцо, Увелка Каша Овсяная с Черникой, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Nespresso Кофе в Капсулах. Lunch: Nespresso Кофе в Капсулах, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Лучезар Говядина Тазобедренный Отруб, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Чечевица. Dinner: Черешня, Махеевъ Джем Персик-Манго, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Берестов А.C. Мёд Алтайцвет Майский, Lipton Чай, Увелка Рис Длиннозерный, Лучезар Говядина Тазобедренный Отруб. Snacks/Other: O12 Протеиновое Мороженое Ваниль, Белая Дача Микс Неаполь, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. more...