Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
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145.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 June 2022:
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922 kcal
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Fat: 27.71g | Prot: 60.87g | Carb: 109.84g.
Breakfast: まいたけ, ゆで卵, アスパラガス, 豚モモ肉, しめじ, 食パンのトースト. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン 茶碗蒸し (230g), セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. Dinner: サブウェイ スパイシーBBQチキン. Snacks/Other: セブンイレブン 炭酸水, アーモンド. more...
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losing 5.1 lb a week
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