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Wünsche euch einen schnellen Freitag- und dann ein wunderschönes Wochenende!
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157.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 May 2022:
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1425 kcal
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Fat: 41.63g | Prot: 55.47g | Carb: 204.18g.
Breakfast: Birnen, Hanfsamen, Kaufland Skyr Natur, Alnatura Sesam Ungeschält, Blütenzarte Flocken, DM Leinsamen Geschrotet . Dinner: Champignons, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Möhren, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). Snacks/Other: McDonald's McSundae mit Karamellsauce, Gut & Günstig Cola Mix, Kaffee, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Meßmer Kamillentee, Kaffee. more...
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2268 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Hanging Laundry - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 2.3 lb a week
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