Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2022
|
130.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 May 2022:
|
1594 kcal
|
Fat: 82.84g | Prot: 111.35g | Carb: 94.81g.
Breakfast: Snaq Fabriq Coco Coconut, Полезные Сладости Нутовое Печенье с Апельсином и Клюквой, Приготовленный Яичный Белок, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Яйцо Всмятку, Свекла Вареная, Сырные Вафли. Lunch: Фабрика Качества Хлеб Злаковый, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Фундук Сушеный, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Красная Цена Молоко 1,5%, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
клепа999's weight history
|