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Defizit von 2000 Kalorien letzte Woche wird von der Waage belohnt ☺️ ist aber noch ausbaufähig 🤫
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129.6 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 May 2022:
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1935 kcal
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Fat: 74.34g | Prot: 69.76g | Carb: 176.95g.
Breakfast: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, REWE Bio Mandeldrink, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Mandeln. Lunch: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Spiegelei, Süßkartoffel, Kartoffeln, Gefro Natives Olivenöl Extra, Karotten. Dinner: Weißwein, Ouzo, Tzatziki, Weizenbrot, Folienkartoffel, Bifteki. Snacks/Other: Lambertz Erdnussberge Zartbitter. more...
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losing 0.4 lb a week
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