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Wünsche einen schönen Donnerstag Abend 😊
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207.9 lb
Lost so far: 127.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 April 2022:
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530 kcal
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Fat: 13.85g | Prot: 76.29g | Carb: 22.97g.
Breakfast: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Gouda oder Edamer, Aldi Hinterkochschinken. Lunch: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Salz, Schwarzer Pfeffer, Knorr Gemüsebrühe, BioBio Suppengrün, Gemischter Salat, Reishunger Wild Reis Mix, Rote Paprika, Grüne Erbsen (Gefroren), Mais, Regenbogenforelle (Gezüchtet). more...
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losing 4.6 lb a week
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