Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2014
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133.2 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 July 2014:
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2518 kcal
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Fat: 116.15g | Prot: 116.34g | Carb: 269.24g.
Breakfast: Käse, Galiamelone, Stachelbeeren, Wassermelone, Ananas, Kiwi, Banane, Aprikosen, Weich Gekochtes Ei, Marmelade, Becel Diätmargarine, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Lunch: Kalbsfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht). Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Rahmsauce, Windbeutel (mit Vanillepudding gefüllt), Erdbeereis, Gouda oder Edamer, Schweinesteak oder Schnitzel, Getoastetes Weißbrot. Snacks/Other: Käsekuchen, Kaffee mit Milch. more...
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1757 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Swimming (slow) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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