Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
104.1 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2022:
|
1190 kcal
|
Fat: 41.94g | Prot: 68.85g | Carb: 134.37g.
Breakfast: Десерт птичье молоко, Клубника, Пятерочка Киви, Ноль Грамм Молочный Шоколад, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Японский чизкейк, Овсянка на не молоке с матчей. Lunch: Philadelphia Сыр Филадельфия, Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Эдамаме, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Редис, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Тунец, Рис Вареный. Dinner: Mayumi Васаби, Соевый Соус, Сэн Сой Нори, Лосось, Рис Вареный. Snacks/Other: Десерт птичье молоко. more...
|
|
1775 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Stretching (yoga) - 46 minutes, Google Fit - 22 hours and 44 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AsyaChii's weight history
|