Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
170.6 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2022:
|
1950 kcal
|
Fat: 80.98g | Prot: 132.42g | Carb: 174.39g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лаваш, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Вологодское Яйцо. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Коломенское Батон Нарезной, Кухмастер Икра Из Кабачков, Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Коломенское Батон Нарезной. Snacks/Other: Яйцо, Простоквашино Сметана 20%, King Fish Сельдь Царская, Пятерочка Лук Репчатый, Свекла Вареная, Морковь, Картофель Отварной. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
potavichka1's weight history
|