@foconoshape's Journal, 13 April 2022

142.6 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1313 kcal

Fat: 27.32g | Prot: 64.47g | Carb: 201.90g.   Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Umbu, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Melão Amarelo. Dinner: Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Vitamilho Flocão Cuscuz. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Vitamilho Flocão Cuscuz. more...

1910 kcal

Activities & Exercise: Race - 40 minutes, Resting - 17 hours and 52 minutes, Sleeping - 5 hours and 28 minutes. more...