SeLion2016's Journal, 18 April 2022

166.0 lb Lost so far: 137.6 lb.    Still to go: 27.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1764 kcal

Fat: 57.74g | Prot: 129.17g | Carb: 189.81g.   Breakfast: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Овсяная Каша на Молоке, Варенье Сливовое с Грецким Орехом (Домашнее). Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Dinner: Сарафаново Кефир 1,5%, Бульон из Индейки, Kamis Смесь Перцев, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Овощное Рагу. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Мандарины. more...

2881 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 4 hours, Desk Work - 7 hours, Nordic Walking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes. more...