|
Парк, ходьба 6,5 км 1 час 5минут.
#СоткаСекта
1) Подтягивания австралийские 8, надо добавить 2
2) Приседания 10
3) Отжимания в наклоне 10
4) Выпады в разножке 6 на каждую ногу
5) Приседания плие 6
5кругов
Вис: 25,20 и 15 секунд. Добавила третий заход)
С разминкой заминкой 38 минут.
Вчера выходной. Что-то аритмия зачастила, после неё давление в минусе(
|
162.7 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 April 2022:
|
1961 kcal
|
Fat: 84.02g | Prot: 101.44g | Carb: 140.46g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Российский, Край Каравай Батон Нарезной, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Мёд, Изюм (без Косточек), Геркулес Монастырский, Активия Йогурт Питьевой, Кофе. Lunch: ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. Dinner: Огурец (с Кожурой), Шато Тамань Вино Белое Сухое , Жареная Картошка, Брест Литовск Сыр Российский, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. more...
|
|
2144 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour. more...
|
steady weight
|