Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
176.8 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2022:
|
2246 kcal
|
Fat: 64.56g | Prot: 168.27g | Carb: 240.09g.
Breakfast: Lipton Чай, Окское Яйцо, Elovena Овсяные Хлопья без Глютена, VPLab Nutrition BCAA 8:1:1, Увелка Каша Овсяная с Черникой, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское. Lunch: Петелинка Филе Грудки без Кожи, Медовый Дом Мёд Алтайский Гречишный, Шебекинские Макароны Вареные, Lipton Чай. Dinner: Шебекинские Макароны Вареные, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Киндер Макси, Nespresso Кофе в Капсулах. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Гольден, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ironman Протеин F80, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти". more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VladimirMerkulov's weight history
|