|
Снова вижу цифру 6, которую не видела уже с декабря... Неужели я просто так возьму и сдамся? Нет! Я за 7 месяцев в легкую сбросила 6 кг ни в чем себя не ограничивая и просто считая калории. А тут за месяц опять набрала больше килограмма. Причём, я стараюсь взять себя в руки, но меня хватает максимум дня на два, а потом я начинаю есть без какого либо зазрения совести и не думая о последствиях. В основном я срываюсь на сладкое. Ох, уж эта дикая любовь к сладостям.
В общем, хватить ныть и нужно начать действовать. Начинаю прямо с сегодняшнего дня. Даже не с понедельника и не со следующей недели, а прямо здесь и сейчас. Если я не начну сейчас, то снова вернусь к прежним проблемам со здоровьем из-за лишнего веса и к своим ненавистным 68 кг.
|
132.5 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 April 2022:
|
422 kcal
|
Fat: 17.28g | Prot: 10.91g | Carb: 54.78g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|