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😊👍74,4 kg Gehalten.👍✌✌
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164.0 lb
Lost so far: 74.1 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 March 2022:
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1450 kcal
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Fat: 65.54g | Prot: 79.07g | Carb: 141.39g.
Breakfast: Kaufland Käse der Spanier, Omelett oder Rührei, Spreewaldhof Saure Gurken, Cucina Borettane Zwiebeln, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Kiwi, ASIA Sesamöl, Tomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Ostermeier Bratensülze. Lunch: Rote Zwiebeln, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Pellkartoffeln, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Cenovis Champignon Cremesuppe, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Pellkartoffeln, Spitzpaprika. more...
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steady weight
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 Comments
Perfekt - du hast es wirklich gut raus!
30 Mar 22 by member: Mimpelchen
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