Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2022
|
180.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 March 2022:
|
3137 kcal
|
Fat: 161.96g | Prot: 117.75g | Carb: 326.10g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Muz, Migros Labne. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Misket Köfte, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Bim Fıstık Keyfi Cevizli Soğuk Baklava, Kakaolu Kek, Karpuz, Tadım Kuru Kayısı, Sütaş Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ali Emree's weight history
|