Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2022
|
180.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 March 2022:
|
1970 kcal
|
Fat: 41.51g | Prot: 173.63g | Carb: 215.72g.
Breakfast: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Lipton Чай, Махеевъ Джем Персик-Манго, Увелка Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Lipton Чай, Шебекинские Макароны Вареные, Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Lipton Чай, Шебекинские Макароны Вареные, Берестов А.C. Мёд. Snacks/Other: Ironman Протеин F80, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Оливковое Масло, Красные Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", VPLab Nutrition BCAA 8:1:1. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VladimirMerkulov's weight history
|