Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
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147.4 lb
Lost so far: 24.6 lb.
Still to go: 4.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 March 2022:
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1582 kcal
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Fat: 60.82g | Prot: 97.84g | Carb: 159.18g.
Breakfast: Kaffee, Roggenbrötchen, Erdnussbutter, Glück Marmelade Kirsche. Lunch: Alnatura Grünkern Gekocht, Schneekoppe Dinkel, Wildreis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Lachsfilet. Dinner: Rosewein, Cocktailtomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Dattel, Äpfel. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
1kg in einer Woche - das freut mich 🥰
19 Mar 22 by member: Mimpelchen
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Und du bist deinem Ziel ganz nahe 👍. 👍 von Kerstin
19 Mar 22 by member: OP-Schwester mit Herz
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Danke dir, Kerstin!
Ja, ich nähere mich 🥳
19 Mar 22 by member: Mimpelchen
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