Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
177.9 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2022:
|
1947 kcal
|
Fat: 68.69g | Prot: 121.74g | Carb: 210.69g.
Breakfast: Сыр Российский, Летний День Молоко 3,2%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Каравай Хлеб Дарницкий, Вологодское Яйцо. Lunch: Delicato Кокосовое Масло, Astoria Соус Сырный, Картофель Отварной. Dinner: Капуста Белокочанная, Delicato Кокосовое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Макфа Пшеничная Мука, Золото Сеймы Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Other: Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Lay's Maxx Куриные Крылышки Барбекю, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Степь Агрохолдинг Гречневые Хлопья. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
potavichka1's weight history
|