Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2022
|
142.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2022:
|
1449 kcal
|
Fat: 68.25g | Prot: 58.89g | Carb: 166.11g.
Breakfast: Elma (Derisi Olmayan), Zeytin, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Tahin Pekmez. Lunch: Elma (Derisi Olmayan), Mercimek Çorbası, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Patates Yemeği. Dinner: Portakal, Çavdar Ekmeği, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Tat Menemen Harcı. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RabişDemay's weight history
|