Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
165.6 lb
Lost so far: 138.0 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2022:
|
2772 kcal
|
Fat: 94.07g | Prot: 97.99g | Carb: 385.77g.
Breakfast: Janarat Варенье из Айвы, Овсяная Каша на Молоке, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Бородинские. Dinner: Мёд-Суфле с Черной Смородиной, Bomboni Аджика Острая, ИП Никитин А.Ю. Крафт Снэк Снапсы с Чесноком, Сарафаново Кефир 1,5%, Язык Свиной, Магнит Редька Зеленая, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Snacks/Other: Голден Яблоко, Мандарины, Swiss Energy Vitamin C. more...
|
|
2869 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 5 hours and 43 minutes, Desk Work - 7 hours, Nordic Walking - 1 hour and 21 minutes, Resting - 9 hours and 56 minutes. more...
|
gaining 6.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|