Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2022
|
170.9 lb
Lost so far: 73.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2022:
|
1520 kcal
|
Fat: 77.00g | Prot: 103.54g | Carb: 107.63g.
Breakfast: Комо Сыр Сметанковый, Сливочное Масло, Aro Лосось Слабосоленый , Цархліб Лаваш Армянский, Гринвиль Салат из Белокочанной Капусты с Перцем . Lunch: Гринвиль Салат из Белокочанной Капусты с Перцем , Оливковое Масло (Первого Отжима), Сливочное Масло, Геркулесовая Каша на Воде, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Верес Кукуруза Консервированная , Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Шампиньоны, Вареное Яйцо, Riga Gold Сардина Атлантическая в Оливковом Масле . Snacks/Other: Творог 5%, Апельсин. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vikapodyk's weight history
|