Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2022
|
102.1 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 February 2022:
|
1230 kcal
|
Fat: 52.23g | Prot: 83.48g | Carb: 82.92g.
Breakfast: Chikalab Chika Sport с Миндалем, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Siberian Nutrogunz Протеиновый Коктейль, Bombbar Топпинг Гранатовый, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Русское Море Форель Слабосолёная, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Сухие Семена Чиа, Bionova Гранола Ягодная, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Lunch: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Kamis Паприка Копчёная Молотая, Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Перекресток Авокадо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Капуста Тушеная без Масла, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Dinner: Лук, Савушкин Продукт Творог 1%, Zero Соус Сырный, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Snaq Fabriq Milk Nuts, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Помидоры, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный. Snacks/Other: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Chikalab Chikapie Арахис с Начинкой, Пятерочка Яблоко Сезонное, Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анастасияkoz!'s weight history
|