Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
115.5 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2022:
|
1618 kcal
|
Fat: 62.88g | Prot: 67.44g | Carb: 192.74g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Дедовский Хлеб Слойка Истринская с Клубникой. Lunch: Плов со Свининой. Dinner: Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Печень Куриная Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Любимые Традиции Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Рот Фронт Батончики, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка". more...
|
|
1607 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
meat_eater's weight history
|