Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
186.5 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2022:
|
2066 kcal
|
Fat: 89.71g | Prot: 126.19g | Carb: 185.92g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Щавель, Гармония Сметана 20%, Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе. Dinner: Папа Может Колбаса Вареная Мясная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каждый День Лаваш, Олейна Подсолнечное Масло, Вологодское Яйцо. Snacks/Other: Волжский Пекарь Баранки Ванильные, Чудо Пудинг Шоколадный, Коломенское Батон Нарезной, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
potavichka1's weight history
|