Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
192.0 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2022:
|
1382 kcal
|
Fat: 59.33g | Prot: 94.26g | Carb: 125.06g.
Breakfast: Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%, Козуб Овсянка Цельнозерновая, Авокадо, Яйцо. Lunch: Хлебец, Банан, Арахисовая Паста, Капуста Тушеная без Масла, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Минтай Запечённый, Аттуаль Булгур Крупа. Dinner: Орехи Кешью, Своя Линия Изюм, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Словяночка Кефир 2,5%, Молокія Йогурт 1,6%, Украинский Творог 5%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fyz88's weight history
|