Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
161.4 lb
Lost so far: 142.2 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2022:
|
2007 kcal
|
Fat: 102.81g | Prot: 92.32g | Carb: 177.66g.
Breakfast: Колбаса Докторская в Синюге, Каша Рисовая на Молоке, Варенье Клубничное (Домашнее). Lunch: Сарафаново Кефир 1,5%, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Ого Отруби Бородинские. Dinner: Сарафаново Кефир 1,5%, Honey Mustard (Сolorado), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты (Говядина/Свинина). Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко, Мандарины, Будь Здоров Витамин с со Вкусом Лимона. more...
|
|
2766 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Desk Work - 7 hours, Nordic Walking - 1 hour and 19 minutes, Resting - 8 hours and 16 minutes. more...
|
gaining 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|