Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
178.8 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2022:
|
1966 kcal
|
Fat: 89.94g | Prot: 115.56g | Carb: 172.31g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Командор Хлеб Многозерновой, Жареное Яйцо, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Семенишна Молоко 3,5%. Lunch: Фруктовый Салат, Добрянка Салат из Редьки Дайкон, Шефмаркет Традиционный Турецкий Суп из Красной Чечевицы . Dinner: Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Злаковое с Яблоком, Карамель, Киндер Молочный Ломтик. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
keto_diabeto's weight history
|