Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
101.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2022:
|
1178 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 57.92g | Carb: 105.84g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Сырники Домашние, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Евразия Теплый Салат с Куриной Печенью. Dinner: Борщ с Курицей. Snacks/Other: Ферреро Роше, Грецкие Орехи, Милка Шоколад Арахис и Карамель, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Milky Way Шоколадный Батончик, Чудо Творожок Воздушный Черника. more...
|
|
1496 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 36 minutes, Cardio - 1 hour and 12 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ivanovakr's weight history
|