Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
188.3 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2022:
|
2156 kcal
|
Fat: 84.28g | Prot: 98.34g | Carb: 257.88g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Макфа Макароны Отварные, Вологодское Яйцо, Мираторг Блинчики с Курицей, Сыродел Сыр Сметанковый. Snacks/Other: Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Помидоры, Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом, Гармония Сметана 20%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
potavichka1's weight history
|