Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
145.1 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 145.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 69.59g | Prot: 107.09g | Carb: 196.75g.
Breakfast: Киви, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Коровка из Кореновки Творог 5%, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный, Filippo Berio Масло Оливковое, МЛМ Котлеты Куриные Вкусные, Prosto Крупа Булгур. Dinner: Белая Дача Салат Айсберг, Maggi Для Нежного Филе Индейки с Прованскими Травами, Hochland Фетакса в Рассоле, Just Greece Маслины Каламата в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Filippo Berio Масло Оливковое. Snacks/Other: Перекресток Яблоки Ред Делишес. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hamsterpony's weight history
|