Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
185.4 lb
Lost so far: 81.6 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2022:
|
1135 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 63.06g | Carb: 111.40g.
Breakfast: Яшкино Вафли Голландские, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Форель, Хохланд Творожный Сыр, Батон. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Бабаевский Шоколад , Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Barilla Макароны. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Помидоры. Snacks/Other: Куриное Филе, Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Карусель Котлета Дачная, Barilla Макароны. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|