doggo"'s Journal, 26 January 2022

108.5 lb Lost so far: 22.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2402 kcal

Fat: 102.49g | Prot: 82.35g | Carb: 288.96g.   Breakfast: Vitateka Аскорбинка, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Лента Арахис Жареный Соленый , Зеленый Листовой Салат, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Свекла Вареная, Leti Фитченье, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Скумбрия Запеченная. Lunch: Мистраль Перловая Каша на Воде, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Кускус (Вареный), Финик, Киви, Хлебница Корзинка Ягодная. Dinner: Ржаные Хлебцы, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Яшкино Вафли с Халвой, Кобринские Сыры Сыр Маасдам 45%, Leti Фитченье, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Горький, Свекла Вареная, Перловка Отварная. Snacks/Other: Eco Фруктовый Батончик Курага и Кокос, Яблоко Семеринка, Leti Фитченье, Dolce Albero Мёд Натуральный Цветочный. more...

1676 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Cross Training - 25 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...