Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
|
169.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2022:
|
1753 kcal
|
Fat: 68.53g | Prot: 144.83g | Carb: 138.40g.
Breakfast: Lackmann Творог 30%, 365 Дней Геркулес, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Maxler Протеин, Яйцо, Лента Авокадо, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, Эконива Молоко 1,5%, Кофе, Геркулес Монастырский. Lunch: Грецкие Орехи, Мандарины, Арахис, Global Village Грузди Соленые, Квашеная Капуста, Говядина Постная, Булгур. Dinner: Магнит Авокадо, Минтай, Помидоры. Snacks/Other: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Яблоко. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina7988's weight history
|