Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2022
|
193.1 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 January 2022:
|
1309 kcal
|
Fat: 44.38g | Prot: 117.71g | Carb: 110.97g.
Breakfast: АТБ Банан, Молокія Йогурт 1,6%, Украинский Творог 5%, Кофе, Своя Лінія Молоко 1%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Авокадо, Сильпо Гречневый Хлеб. Lunch: Мрия Желатин Пищевой, Словяночка Ряженка 4%, Красное Яблоко, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Arrighi Спагетти Цельнозерновые, Минтай. Dinner: Молокія Йогурт 1,6%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Своя Лінія Молоко 1%, Яйцо, Печень Свиная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fyz88's weight history
|