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I risultati del cut si fanno vedere 😄
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147.0 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 January 2022:
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1421 kcal
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Fat: 40.50g | Prot: 151.65g | Carb: 97.01g.
Breakfast: Anacardi, Mandorle, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Fragole, Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT. Lunch: Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT, Delizie del Sole Farro Perlato, Uovo, Fresche Fette Prosciutto Cotto 2%, Eurospin Piselli Finissimi, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Carciofi, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Bianco da Tavola, Aia Ossobuco di Tacchino. Snacks/Other: Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT, Fresche Fette Prosciutto Cotto 2%, Jaus Pane 4 Cereali. more...
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losing 1.1 lb a week
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