|
Я уже 3й месяц в марафоне питания и я довольна результатами.Тело стало значительно меньше,в объемах ушло около 60см .Заходила в марафон с 65кг.До идеального веса осталось всего 5кг.За спиной -26💪💪
|
124.3 lb
Lost so far: 58.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2022:
|
684 kcal
|
Fat: 23.54g | Prot: 44.06g | Carb: 76.64g.
Breakfast: Кофе, Сметана 15%, Редька, Огурец (с Кожурой), Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока) , Лаваш. Lunch: Печеночный Торт. Snacks/Other: Творог, Банан. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
 Comments
Отличный результат,Вы молоде! Какой марафон?
27 Jan 22 by member: Vitademina
|
ух ты ,супер )) а что за марафон ?
27 Jan 22 by member: Lelik1992
|
Отлично! Что за марафон?)
27 Jan 22 by member: Olusik0709
|
Круто! А на сколько калорий в день питаетесь?)
27 Jan 22 by member: MariaS47
|
марафон правильного питания в инстаграмм @yana_fit_ua
21 Feb 22 by member: 3008Alyona
|
меню примерно на 1200-1300ккалорий.я не считала....нам дают уже составленное меню,а наше дело просто следовать ему
21 Feb 22 by member: 3008Alyona
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3008Alyona's weight history
|