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Ein schönes Wochenende wünsche ich Euch Allen 😊
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207.2 lb
Lost so far: 127.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 January 2022:
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655 kcal
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Fat: 19.91g | Prot: 77.59g | Carb: 40.17g.
Breakfast: Lidl Protein Bar. Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Kaufland Milch 0,1% Fett. Dinner: Schwarzer Pfeffer, Salz, REWE Kassler, Ei, Gouda oder Edamer, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Rote Paprika, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Gemischter Salat, Aldi Cashewkerne, Dattel, Iglo 8 Kräuter, Petersilie, Schnittlauch. more...
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losing 3.1 lb a week
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