Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
146.2 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 146.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2022:
|
1500 kcal
|
Fat: 55.94g | Prot: 95.31g | Carb: 129.14g.
Breakfast: Банан, Призма Яблоко Ред Делишес, Nordic Овсяная Каша, Tess Чай Чёрный. Lunch: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Огурец (с Кожурой), Delba Цельнозерновой Хлеб, Яйцо-Пашот, Брокколи на Пару, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Hochland Фетакса в Рассоле, Delba Цельнозерновой Хлеб, Just Greece Маслины Каламата в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Помидоры, Arla Сыр Сливочный Лёгкий 16%, Agama Тилапия. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hamsterpony's weight history
|