Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
102.3 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2022:
|
1240 kcal
|
Fat: 50.99g | Prot: 96.29g | Carb: 85.87g.
Breakfast: POWERS Protein Bar Creamy Strawberry, Bite Молоко Соевое с Ванилью, Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Малышам Фруктовое Пюре Яблоко, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо (Целое). Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut Butter, DopDrops Shoko Milk Almond Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Zero Соус 1000 Островов, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лента Авокадо, 5 Океанов Форель Слабосоленая, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Dinner: Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Богородская Мак Кондитерский, POWERS Protein Bar Creamy Strawberry, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Bombbar Топпинг Малина, Страна Васильки Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Bite Молоко Соевое с Ванилью, RED Молочный Шоколад с Фундуком, Дикси Яблоки Голден, Chikalab Chikapie Coconut . more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анастасияkoz!'s weight history
|