Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
130.1 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2022:
|
2884 kcal
|
Fat: 176.88g | Prot: 128.88g | Carb: 194.52g.
Breakfast: Milka Alpejskie Mleczko, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Fasti Ser Topiony w Plasterkach, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Chleb Graham. Lunch: Sos Barbecue, Salami, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Olej Roślinny, Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). Dinner: Jabłko, Bigos. Snacks/Other: Suszona Wołowina, Lidl Gruszka. more...
|
gaining 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dianaeror's weight history
|