Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
117.9 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2022:
|
1640 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 117.81g | Carb: 169.74g.
Breakfast: ВкусВилл Мука Овсяная, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Пятерочка Яйца, Пятерочка Киви. Lunch: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, ВкусВилл Горчица Столовая, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Щелковохлеб Батон Щёлковский Мини, Пятерочка Яйца. Snacks/Other: ВкусВилл Яблоки Лобо . more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bysinka47b's weight history
|