Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
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209.9 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 January 2022:
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1937 kcal
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Fat: 58.28g | Prot: 93.06g | Carb: 198.71g.
Breakfast: Nutella Nutella, Schwarzbrot, Banane, Kaffee mit Milch. Lunch: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Basmati-Reis (Gekocht), Alnatura Thai Kokos Curry. Dinner: Monte Castello Hartkäse , Metzgerfrisch Kochschinken, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt. Snacks/Other: Havana Club Rum. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Ich hoffe dein Rücken geht es besser. Schön abend noch 🙋♀️
19 Jan 22 by member: Franzi 55
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Noch nicht wirklich. Habe morgen einen Termin beim Orthopäden. Aber danke der Nachfrage.
19 Jan 22 by member: image-market.de
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