Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
177.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2022:
|
1473 kcal
|
Fat: 69.34g | Prot: 117.42g | Carb: 83.90g.
Breakfast: НЕВА Зефир Бело-Розовый, ВкусВилл Молоко Цельное, Домик в деревне Сметана 20%, Творожная Запеканка ПП. Lunch: Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой. Dinner: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Other: Личи, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ALLA ALISAI's weight history
|