ASviristel's Journal, 18 January 2022

127.6 lb Lost so far: 74.5 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1541 kcal

Fat: 55.13g | Prot: 80.96g | Carb: 178.88g.   Breakfast: Наш Урбеч Урбеч из Семян Тёмного Льна, ВкусВилл Сироп из Фиников, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Bonfesto Рикотта Лайт, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ULISS Цикорий, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Eco Зефир с Кусочками Брусники, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Каша Пшенная на Воде, Индейка с брокколи под сыром. Dinner: Сырники с изюмом, Шарлотка по книжке мультив. (без сахара), Экомилк Сметана 15%. Snacks/Other: ВкусВилл Сироп из Фиников, Шарлотка по книжке мультив. (без сахара). more...

1684 kcal

Activities & Exercise: Studying - 2 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...