Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
166.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2022:
|
1331 kcal
|
Fat: 46.83g | Prot: 81.54g | Carb: 157.80g.
Breakfast: Комо Сыр Сметанковый, Лукас Печенье с Семечками, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь по-Корейски, Верес Горошек Зеленый, Сосиска Индейки, Каша Овсяная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречневая Каша. Dinner: Отруби, Своя Линия Кефир 2.5%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Груша, Компот из Сухофруктов, Грецкие Орехи. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksiqwest's weight history
|