Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
167.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2022:
|
1467 kcal
|
Fat: 72.05g | Prot: 99.54g | Carb: 113.06g.
Breakfast: Лукас Печенье с Семечками, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Вареное Яйцо, Master Fish Оселедець в Олії, Пшеничные Отруби 30 Гр, Куриное Яйцо 53 Гр, Ряженка 50 Гр. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Печень Куриная в Сметане, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Суфле из Ряженки. Snacks/Other: Компот из Сухофруктов, Грецкие Орехи, Груша. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksiqwest's weight history
|